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GYMC'TONIC

Fitness - Danse

Gym Tonic, Gym Douce, Gym Sénior,

Circuit training, Step,

Pilates-Yoga et Body-Pilates,
Stretching,Pound Fit,

Danse enfant, ados et adultes.

Contactez-nous au 06.86.01.18.35 et retrouvez-nous sur Sérignan

Les cours

Danse éveil :

Cours d'éveil à la danse pour les enfants âgés de 4 ans à 5 ans. Ce cours est basé sur des activités ludiques tout en travaillant la motricité, le rythme et la gestuelle sur un fond musical. .

Body-Pilates:

Travail de renforcement des muscles profond plus dynamique avec la respiration, plus cibler sur la sangle abdominale.

Cette pratique développe votre force et votre souplesse, améliore votre concentration et votre respiration, et l'élimination des toxines grâce à un mouvement constant.

Pilates-Yoga :

Cours de renforcement des muscles profonds grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale. Soulage les douleurs chroniques de dos et améliore la respiration.

Step :

Travail en musique chorégraphié, qui constitue à améliorer l'endurance, la coordination, la tonicité musculaire et souplesse.

Cuisses Abdos Fessiers :

Cours de renforcement musculaire pour renforcer la ceinture abdominale (ventre, taille) les fessiers ainsi que les jambes. Améliore la posture et la force musculaire.

Circuit-Training :

Réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Amélioration de la force musculaire et l'endurance.

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